Nuit en haute montagne : bien dormir est-il possible ?

La veille d’une course d’alpinisme, la nuit en refuge ou bivouac est souvent mauvaise. Agitation, inconfort ou bruits divers ? Les raisons de l’insomnie d’altitude ne sont pas là où on le pense. Face à l’hypoxie et ses conséquences, il existe certains moyens d’améliorer son sommeil là-haut. Pourtant, une nuit perturbée ne compromet rien, et serait même un bon signe.

Lire l’article dans Montagnes Magazine #504  (Juin 2022)